Le grand livre de l'alimentation cétogène pan Ulrich Genisson, Nelly Genisson

Ebook pour Android téléchargement gratuit Le grand livre de l'alimentation cétogène in French par Ulrich Genisson, Nelly Genisson

Télécharger Le grand livre de l'alimentation cétogène PDF


Caractéristiques

  • Le grand livre de l'alimentation cétogène
  • Ulrich Genisson, Nelly Genisson
  • Nb. de pages: 367
  • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
  • ISBN: 9782365492454
  • Editeur: Thierry Souccar
  • Date de parution: 2017

Télécharger eBook gratuit



Ebook pour Android téléchargement gratuit Le grand livre de l'alimentation cétogène in French par Ulrich Genisson, Nelly Genisson

Overview

Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple. C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable.
Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie. Dans ce livre, vous allez découvrir : plus de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly ; Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto ; Comment réorganiser sa cuisine, planifier ses courses et repas ; Les aliments autorisés, les produits "chouchous" et ceux qui sont à oublier ; Le programme "3-2-1, c'est parti" personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé.
Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, filet mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...
En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.

Pdf recommandé: Ebooks con audio descarga gratuita ANALISIS DE CIRCUITOS LINEALES (3ª ED) de FRANCISCO LOPEZ FERRERAS in Spanish download link, Descargar pdf ebook gratis LLAMAME MENDEZ RTF PDB read book, Ebooks em portugues descargar MICROCONTROLADOR STM32: PROGRAMACION Y DESARROLLO de JESUS MARIA PESTANO HERRERA (Literatura española) CHM iBook ePub site, Download free books in english Keep It Simple 1.d4: A Solid and Straightforward Chess Opening Repertoire for White read book, Télécharger gratuitement le fichier pdf des livres La teinture végétale - 20 projets en tissus à confectionner par Mariko Asada in French iBook RTF 9782711425778 pdf, Descarga gratis audiolibros para ipod shuffle LOS ASESINOS DEL EMPERADOR (TRILOGÍA DE TRAJANO, 1) en español 9788408176527 de SANTIAGO POSTEGUILLO CHM PDB here, Books free online download Motorhead: Where is Lemmy? PDF by David Calcano, Ittai Manero, Lindsay Lee, Samuel Blanco 9781970047059 in English pdf, Ebook free download samacheer kalvi 10th books pdf Sonic The Hedgehog, Vol. 2: The Fate of Dr. Eggman here, Download free full pdf books The Best American Food Writing 2019 (English Edition) by Samin Nosrat, Silvia Killingsworth 9781328663092 pdf,